laktózmentes fehérje
A fehérje termékek nem különböznek annyira egymástól, mint elsőre gondolná az embert. Mindegyik ugyanabból a tejsavó alapanyagból készül. Nem akkor használjuk helyesen a fehérjét, ha megvesszük a legdrágábbat, amit lehet kapni, és napi 1 kiskanállal iszunk belőle ünnepnapokon. Inkább vásároljunk egy ”alacsonyabb” fehérje tartalmú terméket (kb 3g-al lesz benne kevesebb, mint a drágábban), és igyunk belőle egy nap 2x-3x (az úgy már 60-70g fehérjebevitel lesz, nem 1x24g)! Illetve a legjobb kiegészíteni a fehérjebevitelünket valamilyen aminosav termékkel (BCAA, Glutamin, EAA), és multivitaminnal. A fehérjék közti leglényegesebb különbség a fehérje tisztasága, vagyis hogy mennyi a tiszta fehérjetartalma egy terméknek. Ezt gyakran százalékos formába szokták meghatározni. A fehérjetermékek ugyanúgy tartalmaznak még némi zsírt, és szénhidrátot is, de legnagyobb arányban a fehérje dominál ezekben a termékekben. Ha pedig érzékenyek vagyunk a fehérjékre, akkor laktózmentes fehérje termékek is rendelhetők a fittproteinpink.hu webáruházból!